Rawat Pencernaan Kulit Glowing

Banyak orang fokus pada skincare luar supaya kulit glowing, tapi lupa bahwa kulit itu cerminan dari kondisi dalam tubuh, terutama pencernaan.

Kalau pencernaan tidak sehat, efeknya bisa langsung terlihat di kulit: jerawat, kusam, mudah iritasi, sampai penuaan dini.

Sebaliknya, ketika pencernaan terjaga, tubuh bisa menyerap nutrisi lebih baik, racun cepat dikeluarkan, dan itu membuat kulit sehat alami.

Beberapa hal sederhana untuk menjaga pencernaan yang juga bikin kulit lebih glowing:

• Cukup serat (sayur, buah, biji-bijian) → bantu usus bersih.
• Minum air putih cukup → hidrasi dari dalam lebih berpengaruh daripada skincare termahal.
• Batasi gula dan gorengan → mengurangi peradangan kulit.
• Probiotik alami (tempe, yogurt, kimchi, kefir) → menyeimbangkan bakteri usus, efeknya ke kulit juga bagus.
• Tidur cukup dan kelola stres → hormon stabil, pencernaan lancar, kulit jadi lebih tenang.

Jadi bisa dibilang, gut care = skin care. ✨